可排毒的根莖花果類蔬菜

　 可排毒的根莖花果類蔬菜
 
根類食物如：胡蘿卜、白蘿卜、蕪菁、辣根、根菜、牛蒡、菊薯、豆薯。
 
莖類食物：如一藥翦、芋、筍、嫩莖萵苣、球莖甘藍、榨菜、山葵、馬鈴薯、山藥、蓮藕、蘆筍、百合、荸薺、姜、洋蔥。
 
花類食物：如花椰菜、青花菜、金針花、韭菜花、曇花。
 
果類食物：如西紅柿、甜椒、辣椒、茄子、枸杞、黃秋葵、甜玉米、菱角、蓮子、破布子、小黃瓜與其他瓜類。
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