【原料】
雞肉150克,土豆100克,咖喱粉5克,植物油15克,醬油15克,精鹽5克,蔥段5克,姜片3克。
【制法】
(1)將雞肉帶骨剁成3厘米大小的塊。土豆去皮洗凈,切成滾刀塊??о叟c醬油調(diào)好備用。
(2)將炒鍋置火上,放入植物油燒熱,下入蔥段、姜片、雞塊煸炒至白色,加入精鹽及水(以浸沒(méi)雞塊為度),用文火燉至雞塊快爛熟時(shí),加入土豆塊,如水不夠,可再加些水,繼續(xù)燉,待土豆快爛熟時(shí),調(diào)入咖喱粉與醬油,稍煮即可。
【營(yíng)養(yǎng)及功效】
此菜肴富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及鐵、鋅、硒、鉬等營(yíng)養(yǎng)素。
【適應(yīng)范圍】
肝炎患者、術(shù)后恢復(fù)期患者,及孕婦、乳母。