養(yǎng)生小常識:更年期綜合癥食療——附片鯉魚湯的做法
大多數(shù)女性朋友一過25歲，開始衰老后，就會陸陸續(xù)續(xù)進入更年期，有些人開始潮熱、皮膚發(fā)紅、多汗、失眠、情緒焦躁、心煩意亂、心神不寧，有的甚至會莫名其妙的發(fā)火，如何保持一種愉快的心情，使自己平穩(wěn)地度過了這段特殊的時期呢?最重要當然是要首先自己放松心情，不能給自己太多壓力，與此同時呢，選擇食療也是非常有必要的，在這里小編特別向您推薦一款附片鯉魚湯!希望能夠幫到您哦。
食譜材料：
制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)，姜末、蔥花、鹽、味精等各適量。
制作方法：
1.用清水煎煮附片2小時。
2.將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚。
3.食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。
健康提示：
本品適用于更年期綜合征，頭暈目眩、耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷、小腹冷痛及面色無華等癥者。
