養(yǎng)生食譜:怎么做海米南瓜蛋湯 夏季養(yǎng)生湯有哪些
在夏季，很多人都會(huì)吃南瓜，但是南瓜的吃法太單一，很多人都不知道應(yīng)該怎么吃南瓜，現(xiàn)在讓我來(lái)教你一
個(gè)簡(jiǎn)單的做法，那就是用南瓜來(lái)做一道湯，海米南瓜蛋湯，味道非常的好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
用料：雞蛋1個(gè) 海米10克 南瓜150克 香油，鹽， 清湯（也可用雞湯）色拉油，味精各適量 制法：1，雞蛋磕入碗中，打散攪勻。 2，南瓜洗好去皮，去瓤，切為長(zhǎng)方塊，投入熱油鍋內(nèi)反復(fù)翻炒至半熟。 3，再將水發(fā)海米，清湯（或雞湯）倒入鍋內(nèi) 煮開，緩緩注入蛋液攪勻，調(diào)入鹽和味精 再次燒開，去浮沫盛出，點(diǎn)香油即可。 特點(diǎn)：湯味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
養(yǎng)生中國(guó)溫馨提示：這道海米南瓜蛋湯的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且制作的過(guò)程非常的簡(jiǎn)單，快來(lái)試一下吧！
