養(yǎng)生食譜:沙參養(yǎng)生湯的做法 秋季的養(yǎng)生湯怎么做
進(jìn)入秋天以后，很多人都會(huì)感到非常的干燥，在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些水分，在秋季多喝湯，這樣對我們的皮膚和內(nèi)臟，都有很好的滋潤作用。
沙參玉竹老鴨湯
原料：老鴨半只（約2斤），北沙參40克，玉竹30克，姜3片，鹽適量。
制作過程：
1，老鴨讓店家剁好，洗凈后冷水下鍋焯水，沙參玉竹洗凈備用。
2，，砂鍋一次加夠水，放入焯過水的鴨塊和姜片，蓋上蓋子。
3，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)后加入洗凈的沙參和玉竹。
4，再繼續(xù)燉1個(gè)小時(shí)，食用前加鹽即可。
養(yǎng)生中國溫馨提示：在做鴨湯的時(shí)候，一定要選擇活鴨，這樣做出來才會(huì)新鮮，鴨肉非常的硬，所以買的時(shí)候最好讓店家吧鴨肉幫你切好，這樣會(huì)方便很多。
