養(yǎng)生食譜:冬季補(bǔ)血紅豆黑米粥
此款的做法之外，補(bǔ)血的有很多：喜歡紅棗的也可以加棗進(jìn)去。不過加了棗的，棗本身就沒什么味道了，全在湯里了。而且吃的時(shí)候吐核也麻煩。
材料:
紅豆，黑米，花生，紅棗，紅糖
做法：
1、將紅豆洗凈浸泡30分鐘，黑米浸泡1個(gè)小時(shí);
2、將花生紅棗洗凈，備用;
3、將紅豆、花生、紅棗、黑米放入鍋中加水，用高壓鍋壓半小時(shí)。
ps：注重品質(zhì)的美眉可以用砂鍋煲上一個(gè)鐘，加入紅糖，每個(gè)月喝上那么幾天，保證皮膚美美的。
