養(yǎng)生食譜:自制開(kāi)胃胚芽牛肉堡
到懷孕后期，準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，體力消耗得比以前更快，如果沒(méi)有胃口或過(guò)于忙碌，不妨選擇這道制作簡(jiǎn)便、營(yíng)養(yǎng)豐富的漢堡，以補(bǔ)充身體的需要。
【材料】1餐份
胚芽面包兩片，鹵牛腱60克，苜蓿芽、黃瓜、洋蔥、西紅柿適量
【調(diào)料】
千島沙拉醬少許
【做法】
1.蔬菜洗凈，苜蓿芽洗凈、瀝十水分，黃瓜斜切成薄片，洋蔥、西紅柿切片，備用。
2.鹵牛腱切片。
3.將全部捌料夾入胚芽面包里，再依喜好擠入少許千島沙拉醬，即可食用。
