養(yǎng)生食譜:多喝就瘦 決明子山楂湯
決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!
材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分鐘;
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;
3、因?yàn)樗幉闹蠛髸?huì)膨脹，最后大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來;
4、過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。
減肥原理：決明子山楂湯具有潤腸通便、清熱明目，減肥活血。山楂味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂功用主治開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。用于肉食滯積、癥瘕積聚、腹脹痞滿、瘀阻腹痛、痰飲、泄瀉、腸風(fēng)下血等。決明子苦，微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng)，清熱明目，潤腸通便，有減肥之功效。
