養(yǎng)生食譜:栗子粟米粥 益氣安神
這道栗子粟米粥中栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
原料：
板栗300g、小米lOOg、紅糖適量。
做法：
板栗去殼及細(xì)皮，切小丁與小米一同加水煮4小時(shí)，放入紅糖即可。
功用：
補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心安神。
養(yǎng)生食譜:栗子粟米粥 益氣安神
這道栗子粟米粥中栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
原料：
板栗300g、小米lOOg、紅糖適量。
做法：
板栗去殼及細(xì)皮，切小丁與小米一同加水煮4小時(shí)，放入紅糖即可。
功用：
補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心安神。
