養(yǎng)生食譜:安神甜夢(mèng)粥

養(yǎng)生食譜:安神甜夢(mèng)粥

　　所謂安神甜夢(mèng)粥就是蓮子、糯米、桂圓、大棗加入冰糖一起煲制而成，有補(bǔ)心養(yǎng)血，安神定志的功效。適合女性朋友食用。

　　原料：

　　蓮子30g、糯米100g、桂圓肉30g、大棗10枚、冰糖適量

　　做法：

　　上述各物一同入鍋中，加水煮3小時(shí)，放入冰糖即可。

　　功用：

　　補(bǔ)心養(yǎng)血，安神定志。

　　適應(yīng)癥：

　　神經(jīng)衰弱，心悸怔忡，健忘失眠，多夢(mèng)易驚等。