養(yǎng)生食譜:3歲寶寶補(bǔ)鈣食譜 栗子燒白菜
一杯熟的白菜汁中含一杯牛奶相等的鈣質(zhì)，可謂是寶寶補(bǔ)鈣的良好菜肴。這不，小編就給大家?guī)砹死踝訜撞诉@道幼兒食譜，下面一塊去看看吧!
食物原料：
白菜、栗子、蔥、精鹽、雞湯、植物油、生粉
制作方法：
1、將煮好的粟子去皮，從中間切成兩片備用，將白菜洗凈剝?nèi)ネ鈱樱谐蓾L刀塊備用;
2、鍋上火放入植物油，蔥熗鍋后放入白菜煸炒至熟，放入栗子、精鹽，澆上雞湯勾芡即成。
食譜類別：
3歲寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
栗子含有核黃素，對于小兒口舌生瘡和口腔潰瘍有預(yù)防作用。中醫(yī)認(rèn)為，栗子能補(bǔ)脾健胃、活血止血，可見栗子燒白菜是寶寶理想菜肴之一。
