養(yǎng)生食譜:滋膚通便減肥湯
滋膚通便減肥湯是一款養(yǎng)生食譜，主要原料有冬菇、菠菜等，經(jīng)常食用可以通便排毒減肥養(yǎng)顏。
主料：香菇50克菠菜500克
調(diào)料：食鹽適量姜少許高湯適量白砂糖少許
滋膚通便減肥湯的做法
先把冬茹浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片;
菠菜切段;
先在熱鍋放點(diǎn)油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘;
放入菠菜煮開至熟;
放入鹽糖調(diào)味即成。
烹飪小技巧
先將冬菇洗凈，之后將浸泡過冬菇的水放入湯內(nèi)一齊煲，(減肥)效果更好。因?yàn)槎剿腥ブ墓πА４送?，菠菜的根不要去掉，因?yàn)楹芏酄I養(yǎng)都在根部，只要多洗幾次，沙就會清洗去的。
