養(yǎng)生食譜:寶寶夏日水果餐 水果蛋奶羹
夏天到來，就會有很多水果紛紛上市，用牛奶和水果進行創(chuàng)意改造給寶寶來一道靚麗輔食，那就再好不過了，成為夏日的一道靚麗水果營養(yǎng)餐。
食物原料：
蘋果，香蕉，草莓、桃子各20克，牛奶200毫升，雞蛋1個。白糖適量
制作方法：
1、將桃子、蘋果分別洗凈，去皮，去核，切塊;草莓去蒂，洗凈，切丁;香蕉去皮，切塊，雞蛋打散備用。
2、將牛奶放入鍋中煮至略沸，加蘋果塊、桃子塊、草莓丁、香蕉塊略煮2-3分鐘，淋入蛋液，稍煮，再加白糖調(diào)味即可。
食譜類別：
一歲寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
