養(yǎng)生食譜:一歲半寶寶一日食譜推薦
通常，父母十分注意每種食物的營養(yǎng)價值，確忽視對食物的軟硬搭配。父母通常認(rèn)為孩子還太小不會咀嚼，乳牙還沒有長齊，只能吃一些軟的，爛的東西。長此以往，會使寶寶養(yǎng)成只會吃軟食的習(xí)慣，而失去了鍛煉咀嚼能力的機(jī)會!一歲半左右的寶寶已經(jīng)有能力接受那些具有一定硬度的小塊食物了。所以父母在給寶寶準(zhǔn)備食物的時候，應(yīng)當(dāng)考慮食物的質(zhì)感，使其與寶寶自身的生理需要相適應(yīng)?？梢赃m當(dāng)提供一些固體食物，也可以稍硬一些，例如，吃一點(diǎn)硬的面包干、紅薯片或饅頭干，它們既可以幫助孩子磨牙床，增加咀嚼力，促進(jìn)咀嚼肌的發(fā)育，使牙周膜更結(jié)實(shí)，還會促使牙弓與須骨的發(fā)育。此外，適當(dāng)吃些硬食，對寶寶的面部肌肉及視覺發(fā)育也有好處。
推薦的一日食譜babyfood
08:00母乳或配方奶150毫升，饅頭片25克，雞蛋1個
10:00酸奶50毫升，面包25克
12:00豬肝米粥100克，番茄魚60克
15:00蘋果100克，蛋糕1塊
18:00菜肉包子100克，紅豆粥25克
21:00母乳或配方奶250毫升
另，每天1次給寶寶喂適量魚肝油，并保證飲用適量白開水。
