養(yǎng)生食譜:5個(gè)月寶寶食譜精選推薦
1.南瓜粥
營(yíng)養(yǎng)分析：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。還能防治寶寶便秘，適用于5個(gè)月以上的寶寶食用。
制作方法：
1.南瓜去皮去籽，切片。
2.米洗凈與南瓜加水同煮至熟爛即可。
2.清香胡蘿卜泥
營(yíng)養(yǎng)分析：胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺(jué)功能具有十分重要的作用，此外，胡蘿卜還含有一些膳食纖維，除具有增加腸胃蠕動(dòng)的作用外，胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營(yíng)養(yǎng)素，非常適合寶寶吃。
制作方法：胡蘿卜削皮，去掉中間的硬心，切成小塊，放入鍋中蒸大約10分鐘。然后用小勺壓扁，搗成泥狀，再燜幾分鐘即可。
