脂肪肝的預(yù)防與綜合調(diào)理
目前脂肪肝尚缺乏明確的特效療法，更顯出預(yù)防的重要性。由于脂肪肝與生活習(xí)慣直接相關(guān)，因此，要重視飲食、行為調(diào)理，加強運動鍛煉。
生理調(diào)理 生活起居要有規(guī)律。做到飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，戒除如《內(nèi)經(jīng)》所說“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)”的不良生活習(xí)慣。堅持每天一定量的運動，早起而不貪睡，勤動而不貪坐，堅持餐后散步，尤其是晚餐后散步更為重要。
適量運動，必須因季節(jié)、因人而異。春天宜早起夜臥，廣步于院庭之中’夏季必須勤于勞作，加大活動量，常泄汗于外’秋天必需收斂神氣，使神志安寧，內(nèi)潤肺燥’冬天宜早臥晚起，以避其寒，必待日升光輝而作，以就其溫。對中青年人，必須定期登山、游泳、長跑、郊游等。對老年人，則以慢步走、交誼舞、舞劍等活動，易被接受。
