人體對(duì)于多余熱量的利用，除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存外，主要通過體內(nèi)活動(dòng)消耗掉，在肥胖癥的形成原因中活動(dòng)過少可能比攝食過多更為重要。
脂肪肝患者應(yīng)避免養(yǎng)成久坐懶動(dòng)的習(xí)慣，除長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉外，有一定的勞動(dòng)強(qiáng)度和工作壓力也是
脂肪肝的保護(hù)因素，而白天精神萎靡、睡眠過多為脂肪肝的危險(xiǎn)因素。因此，應(yīng)適當(dāng)增強(qiáng)生活節(jié)奏，保證每天有一定工作量，晚上睡眠不要太早，如有可能在入睡前有一定的活動(dòng)，以消耗每天多余的熱量，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
