清肝明目，降低血壓的養(yǎng)肝食物-菊苗粥

　 【原料】甘菊嫩芽20克，粳米l00克，冰糖適量。
【制作】摘取甘菊新鮮嫩芽或幼苗20克，洗凈切細，同粳米、冰糖煮粥，即可服食。
【功效】清肝明目，降低血壓。適用于肝火目赤、頭暈?zāi)垦Ｒ约案哐獕骸⒏哐劝Y。【注意】脾胃素虛、慢性腹瀉者忌食。
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