養(yǎng)生小常識:黑豆煲鯽魚湯的制作方法
黑豆有很極高的營養(yǎng)價值，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸脖容^常見，你知道如何食用其營養(yǎng)價值更高嗎？小編為大家介紹黑豆煲鯽魚湯的做法，大家不妨來一起學(xué)習(xí)下呢！
原料
鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片。
做法
1、烏豆、眉豆、花生洗凈，預(yù)先浸隔夜，去水備用。
2、鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。
3、鍋?zhàn)⑷脒m量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。
貼士
若可以最好不加鹽，因鹽份會讓水份聚積。
以上養(yǎng)生頻道小編為大家介紹了黑豆煲鯽魚湯的做法，你學(xué)會了嗎?其很高的營養(yǎng)價值是不是很讓人心動呢？不妨動手自己做一做，美味營養(yǎng)更豐富。
