【原料】
鯧魚1條(約500克),洋蔥150克,醬油60克,白糖30克,料酒25克,姜片5克,植物油500克(實耗50克),醋少許。
【制法】
(1)將魚收拾干凈,去頭切成塊,用少許醬油、料酒拌勻。洋蔥切丁備用。
(2)將炒鍋置火上,放入植物油,燒至八成熱,下入魚塊,炸至金黃色,撈出瀝油。原鍋留油少許,下入洋蔥丁炒出香味,下入姜片,倒入魚塊,加入料酒、醬油、白糖、水;用大火燒開,轉(zhuǎn)文火燉約15分鐘左右,再轉(zhuǎn)大火收濃鹵汁,滴少許醋即可。
【營養(yǎng)及功效】
此菜肴富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)素。
【適應(yīng)范圍】
肝炎患者,及孕婦、乳母、兒童、老年人。