四時(shí)的陰陽變化，產(chǎn)生了天氣的變化，并由此產(chǎn)生了寒、熱、溫、涼及晝夜溫差等變化，而這些氣候變化會(huì)對(duì)人體的生理、病理產(chǎn)生影響。也就是說，人的健康與氣候密切相關(guān)。
春季氣候特點(diǎn)與防病
冬去春來，氣候從寒到暖，雨水漸多，所以春季的氣候特點(diǎn)是溫暖潮濕。
人們都有這樣的體會(huì)：冬季氣候干燥、寒冷，北風(fēng)呼嘯，人們除了添衣加被之外，常常不愿外出。而春季氣候濕潤，空氣清新，陽光溫煦，人們喜歡外出，或者到郊外踏青，享受大自然的綺麗風(fēng)光。由于氣候的變化，春季的另一個(gè)特點(diǎn)是萬象更新，一切事物，包括自然界的生物、氣候等，在經(jīng)歷了冬季的嚴(yán)寒之后，迎來了生氣勃發(fā)的春季。由于春季濕潤而溫暖的氣候環(huán)境，自然界的一切生物都得到充足的養(yǎng)料而迅速生長。
春季雖然給人們帶來了溫暖和生機(jī)，但是，由于春天是萬物生長發(fā)芽的季節(jié)，氣候從寒冷逐漸變暖，從干燥的氣候轉(zhuǎn)變到濕潤的氣候，從冬季風(fēng)向夏季風(fēng)過渡，所以春季氣候多變，忽冷忽熱，濕氣較多而氣溫日漸升高，于是那些對(duì)人體有害的物質(zhì)，如某些致病菌、病毒等，也易于繁殖。如人們?cè)谑艿匠睗駳夂蛴绊懀惺茱L(fēng)寒之后，容易受到鏈球菌感染，也容易患扁桃體炎、皮膚化膿性感染等，這些病變還容易導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病、腎炎、感冒、流感、小兒肺炎以及某些精神病等。一些疾病，如麻疹、猩紅熱、流腦、白喉等也多在春季發(fā)生。
一般來說，人們?cè)诙境吮匾墓ぷ髦?，很少外出活?dòng)。而且，由于寒冷，必須穿著較多的衣服，夜間被褥也蓋得多，才能保證暖和不受寒。在連續(xù)幾個(gè)月的寒冷氣候之后，人們迎來了春季，雖然春季帶給人們生機(jī)勃發(fā)的景象，但一時(shí)未必能夠習(xí)慣。如果用現(xiàn)代語言來解釋，可以認(rèn)為人體生物鐘有一個(gè)從不習(xí)慣到習(xí)慣的過程，正如運(yùn)動(dòng)員從一個(gè)地方趕到另一個(gè)地方比賽，必須克服時(shí)差一樣，人們從冬季轉(zhuǎn)入春季也有一個(gè)這樣的過程。第二，季節(jié)的變化造成的影響也不可忽視。春季是由冬季風(fēng)向夏季風(fēng)轉(zhuǎn)換的過渡季節(jié)，冷暖空氣頻頻交替出現(xiàn)，氣溫忽高忽低，氣壓變化也大，所以，人們的機(jī)體難以適應(yīng)。由于不能適應(yīng)這種氣候變化，人的體能和精神消耗過多，也容易覺得疲倦、嗜睡。第三，根據(jù)我國南方的氣候特點(diǎn)，春季雨量偏多，俗云“春雨綿綿”，說的就是一到春季，陰沉沉的天氣，連綿不斷的小雨，加之東南地區(qū)處于低洼之地，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說，東南方地勢(shì)低下潮濕，地下濕氣較重，而且易于向上蒸發(fā)。在這種天下陰雨、地下濕氣，天地上下交蒸的情況下，人們所處的空間，即工作場(chǎng)所和家庭住所潮濕之氣必定較大。這樣，人們就難免會(huì)覺得身體沉重困倦，不愿意活動(dòng)。
由于上述三種原因，人們就會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡、倦怠懶動(dòng)的情況，正如古詩所說的“春眠不覺曉”一樣。當(dāng)然，“春眠不覺曉”說的是春天氣候溫和，有利于人們的睡眠，所以，常常入睡之后，在不知不覺中已到了拂曉的時(shí)間，而人們往往還未覺得早晨的到來；但是，另一方面也可以說明，人們?cè)诖杭静坏菀兹胨?，而且睡眠之后，還會(huì)出現(xiàn)似醒非醒、昏昏沉沉、疲倦乏力的情況。
在春季，如果出現(xiàn)昏昏欲睡的情況，會(huì)影響身體健康，思維也會(huì)變得遲鈍，而老人由于過度的睡眠，則會(huì)出現(xiàn)或增加腦血栓形成的機(jī)會(huì)。
由于春季是萬物生發(fā)，春暖花開的季節(jié)，各種花粉以及各種肉眼難于見到的孢子、菌種、含有生物活性的物質(zhì)等在空中飄動(dòng)，各種有毒物質(zhì)、氣體及容易導(dǎo)致人體過敏的致敏物質(zhì)也大量存在，所以，諸如蕁麻疹及過敏性紫癜、水皰、脫皮、哮喘等病癥也是春季的多發(fā)病、常見病。
此外，由于春季屬木，為肝所主，所以，在春季也容易出現(xiàn)一些與肝臟有關(guān)的疾病，如傳染性肝炎、結(jié)核病、角膜炎等。
夏季氣候特點(diǎn)與防病
夏季，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等6個(gè)節(jié)氣。夏季的氣候特點(diǎn)是炎熱，也即酷暑蒸人的季節(jié)。
《素問·四氣調(diào)神大論》中有這樣一句話，即“夏三月，此謂蕃季”。“蕃季”的含義，就是茂盛、華美的意思。也就是說，夏”季3個(gè)月，氣候炎熱，陽氣旺盛，萬物茂盛，到處是綠葉發(fā)華滋的景象。
在正常情況下，夏季不同的氣候變化，并不會(huì)傷人致病，只有當(dāng)氣候急驟變化或人體的抵抗力下降時(shí)，它們才會(huì)成為致病因素。從中醫(yī)上說，暑為陽邪，具有炎熱外散的特性，會(huì)導(dǎo)致傷津耗氣，因此，夏季暑熱之邪很容易傷元?dú)猓谷松?，最常見的病癥有：中暑、霍亂、泄瀉、濕溫、痢疾，甚至出現(xiàn)暴泄、滑泄、疰夏等。發(fā)病初起多為暑犯肺衛(wèi)和暑人陽明胃經(jīng)；因夏令雨濕較多，或因天暑下逼，地濕上蒸，濕熱之邪易于相伴為病，故此暑又常有挾濕之證；在我國南方，尤其是廣東、廣西、海南以及港、澳、臺(tái)地區(qū)，夏季之初，甚至春末夏初至5月初這一段時(shí)間，除了氣候從溫轉(zhuǎn)熱之外，還經(jīng)常下雨，時(shí)而細(xì)雨綿綿，時(shí)而狂風(fēng)暴雨、雷電交加，民間常稱之為“雷龍之雨”、“龍王教子”，至五六月間，甚至七八月，都可能是碧空萬里，望不到云的炎熱天氣，正所謂“烈日炎炎”的時(shí)候。因?yàn)樘鞖庀陆?、地氣上蒸，天地之氣相交，蒸騰悶熱，所以常常給人們以熱不可耐、煩躁不安的感覺。而且，由于炎暑亢盛，人們往往貪涼冷飲，或乘涼太過，暑熱之邪易為濕所逼，因此有些還會(huì)出現(xiàn)暑兼寒濕的癥狀。夏季也是一年之中濕氣最盛的季節(jié)。濕為長夏之氣，濕為陰邪，特別是當(dāng)夏秋之交時(shí)，濕性重濁、氤氳熏蒸，水氣上騰，潮濕充斥，會(huì)損傷陽氣。濕邪致病常與其他病邪相混合，且有外濕、內(nèi)濕之分。外濕多由于氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕等侵襲人體后所致；內(nèi)濕多由于脾失健運(yùn)、水濕停聚而生。
夏季人們常常會(huì)出現(xiàn)身體消瘦、體重下降的現(xiàn)象。這也要從夏季的氣候特點(diǎn)說起。夏季是一個(gè)烈日炎炎、空氣悶熱，令人感覺煩悶、熱不可耐的季節(jié)。這時(shí)候機(jī)體的消耗量非常大，出了大量的汗水，特別是野外作業(yè)的人，汗流如注，體力、熱能大量耗失，人顯得消瘦，食欲不振，體重明顯減輕，有的人因?yàn)楹钩鲞^度，常常引起尿量減少、大便枯結(jié)、口渴難忍，這就是苦夏及其原因。這個(gè)時(shí)候，若不及時(shí)補(bǔ)充熱量及水分，人體就會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉岫录膊“l(fā)生。
從四時(shí)天氣與五行相配來說，夏季屬火，從四時(shí)氣候與人體五臟相關(guān)來說，心主火，與夏季相應(yīng)。從人體五臟生克制約關(guān)系來說，心是一身之主，其與肝、脾、肺、腎均有直接或間接的關(guān)系。
對(duì)于小兒來說，夏季常見頭面、軀干長滿痱子，局部奇癢，由于小兒難忍瘙癢，常以手抓癢，導(dǎo)致局部皮膚不潔，亦可以形成水皰而變?yōu)槟摪挴徶?，還有的患癤瘡，亦是由于天氣炎熱、汗出過多、皮膚不潔或過食辛辣等所致。
夏秋季節(jié)，流行性乙型腦炎等傳染病的發(fā)生也是一個(gè)值得注意的問題。
由于氣候的關(guān)系，高血壓病人在夏季也常常會(huì)覺得頭暈頭痛、煩躁不寧等，這類病人應(yīng)注意采取必要措施，如飲用菊花、夏枯草、綠豆湯等清肝瀉火明目的湯料，都是有好處的。
秋季氣候特點(diǎn)與防病
秋季，指我國農(nóng)歷七、八、九月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣。人們常常以“秋高氣爽”、“風(fēng)干物燥”來形容秋季的氣候。秋季是一個(gè)金風(fēng)送爽、桂花飄香的好季節(jié)，也是一個(gè)氣候宜人、登高遠(yuǎn)眺的季節(jié)。這是因?yàn)槿藗儎倓偠冗^了炎熱的盛夏，每當(dāng)涼風(fēng)吹來的時(shí)候，不覺為之頭腦清醒，精神振奮，行動(dòng)瀟灑。
從健康的角度來看，秋季雖然短，卻是一個(gè)轉(zhuǎn)變的季節(jié)，如果能根據(jù)秋季的氣候特點(diǎn)，保健得當(dāng)，養(yǎng)肝有道，不僅在多事之秋對(duì)身體保持健康大有裨益，而且能夠精神飽滿地度過嚴(yán)寒的冬天。
秋天，由于陽氣漸收，陰氣漸長，自然界由熱轉(zhuǎn)寒，進(jìn)入到“陽消陰長”的過渡階段。而萬物成熟，也到了收獲之時(shí)。人體的生理活動(dòng)也應(yīng)隨“夏長”到“秋收”而相應(yīng)改變。因此，秋季養(yǎng)肝要把“收養(yǎng)”作為養(yǎng)肝的根本原則，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“秋冬養(yǎng)陰”，也就是說，秋天養(yǎng)肝一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。即在秋冬養(yǎng)收氣、養(yǎng)藏氣，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣。
秋季如何保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣呢？關(guān)鍵是要防燥護(hù)陰。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季的氣候特點(diǎn)主要是干燥。燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”。其氣清肅，其性干燥。每值久晴未雨、氣候干燥之際，常易發(fā)生燥邪為患。由于肺可呼吸，肺合皮毛，肺與大腸相表里，故當(dāng)空氣中濕度下降時(shí)，肺、大腸與皮毛首當(dāng)其沖，這是燥邪致病的病理特征。
秋天，晝夜溫差漸大，天氣干燥，且常有冷空氣侵襲，氣候逐漸轉(zhuǎn)冷。因此慢性支氣管炎、肺心病等舊疾也易復(fù)發(fā)。古代養(yǎng)肝家認(rèn)為秋氣與人體肺臟相應(yīng)，秋季氣候干燥，可見口鼻干燥，咽干口渴，皮膚干澀，小便短少，大便干燥等癥。干燥的氣候影響到肺的功能，從而出現(xiàn)干咳少痰或痰黏難咯，或痰中帶血，以及喘息胸痛等癥。故秋季養(yǎng)肝要點(diǎn)之一是防止燥氣傷人。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥氣從性質(zhì)來分，可以分為溫燥與涼燥。初秋之氣，由于感受了夏季炎熱氣候的余氣，剛烈肅殺，形如老虎咬人之兇猛，稱之為溫燥；由于天氣不斷收斂，空氣中缺乏水分的濡潤而成為肅殺的氣候，這時(shí)候人們常常會(huì)覺得口鼻干燥、渴飲不止、皮膚干燥甚至大便干燥等。所以，人們常把初秋的燥氣比喻為“秋老虎”，其意思是指燥氣傷人，即由于其消津耗液，形如老虎，兇猛異常。正如大文豪歐陽修在《秋聲賦》中所描述的“豐草綠縟而爭茂，佳木蔥郁而可悅。草拂之而色變，木遭之而葉脫，其所以摧敗零落者，乃其一氣之余烈”。把天地間那種剛烈肅殺之氣作為秋季的寫照，是再恰當(dāng)不過的了。深秋之氣，由于接近寒冷的冬季，寒意漸加，則稱為涼燥。至于進(jìn)行高溫作業(yè)的人們，汗出太多，導(dǎo)致身體內(nèi)津液嚴(yán)重?fù)p耗的，則不分季節(jié)均可出現(xiàn)，屬于中醫(yī)“內(nèi)燥”之列。
到了暮秋初冬，氣溫速降，天氣漸涼，氣候干燥，患咽干咳嗽的人逐漸增多起來，那么，氣候轉(zhuǎn)涼后為什么容易患咳嗽呢？
我們的老祖先把肺臟比喻為清虛的嬌臟，好像一座懸垂的金鐘，如果外邪侵襲肺道，病人每易發(fā)生咳嗽，就像金鐘被掩擊而發(fā)生鐘鳴一樣，因此，咳嗽就是肺臟受邪的報(bào)警信號(hào)。清代名醫(yī)喻嘉言認(rèn)為“秋傷于燥”，其主要表現(xiàn)就是咳嗽，故咳嗽是因?yàn)閭谠?。氣候干燥，外邪（尤其為燥邪）容易從口鼻而入或從皮毛而受，侵犯肺道，所以天涼風(fēng)燥易發(fā)生咳嗽。此外，秋季天氣肅殺，空氣中缺乏水分的濡潤，人們呼吸道的津液易于蒸發(fā)，故出現(xiàn)了咽干口燥等現(xiàn)象。
俗語說：“秋冬咳嗽，壯漢也愁”，“入門見咳嗽，醫(yī)生眉頭皺”，就是說有些人患了咳嗽后，纏綿不愈，令病人和醫(yī)生感到十分苦惱和棘手。
此外，由于肺與大腸相表里，如肺氣干燥，津不敷布，腸腑傳導(dǎo)失常，還會(huì)導(dǎo)致便秘。
秋季是萬物成熟的季節(jié)。初秋天氣較熱，不宜過食生冷，如貪食生冷過多，損傷胃腸，可致腹痛、腹瀉，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為急性胃腸炎，嗜好生冷不潔的食物，某些致病菌易于侵犯人的胃腸而發(fā)生細(xì)菌性或阿米巴痢疾以及傷寒病。
由于秋季氣候宜人，秋高氣爽，是外出旅游的黃金季節(jié)，在旅游中，情侶在林蔭下散步，在花前互吐傾心，每每呼吸人花粉及接觸動(dòng)物的皮屑而產(chǎn)生蕁麻疹。另外，天氣炎熱時(shí)，人們往往貪涼喜冷，嗜睡于通風(fēng)或野外露天之處。一些含有病毒、細(xì)菌的蚊子叮咬人的身體，使人們?nèi)菀谆剂餍行砸倚湍X炎、瘧疾等疾病。
因此，在秋季里，人們除了易患咳嗽外，還容易患便秘、急性胃腸炎、細(xì)菌性或阿米巴痢疾、傷寒病、蕁麻疹、流行性乙型腦炎及瘧疾等疾病。
當(dāng)然，上述的幾種疾病只是好發(fā)于秋季的一些常見病。要知道，人類的疾病是復(fù)雜的、多樣的。中醫(yī)把與季節(jié)有關(guān)的疾病稱為“時(shí)行病”，也就是說疾病的發(fā)生受外界環(huán)境、氣候等影響（如六淫之邪：風(fēng)、寒、一暑、濕、燥、火）。發(fā)生在秋季的時(shí)行病主要為秋燥病和伏暑病。秋燥病與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中發(fā)生于秋季的上呼吸道感染、急性支氣管炎相似；而伏暑病則與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中發(fā)生于秋季的流行性感冒、流行性乙型腦炎、鉤端螺旋體病、流行性出血熱等疾病相似。除此之外，還有一種“非其時(shí)而有其氣”的疾病，也就是說，一年四季都可發(fā)生，沒有明顯的季節(jié)性，如急性黃疸性肝炎。
人們一旦掌握了時(shí)行病的發(fā)展規(guī)律，就可防患于未然，采取有效措施去杜絕某些節(jié)令病的發(fā)生。如秋季來臨時(shí)，抓住“秋令防燥”這個(gè)關(guān)鍵而進(jìn)行調(diào)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。此外，更應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，隨時(shí)注意天氣變化，增減衣服，預(yù)防感冒，多喝開水，做好秋季養(yǎng)肝和保健。
冬季氣候特點(diǎn)與防病
冬季的氣候特點(diǎn)主要是寒冷。
冬季是萬物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，此時(shí)天寒地凍、萬木凋零，一派蕭條零落的景象。在北方，寒冬臘月，冰天雪地，如唐代柳宗元在詠《江雪》中描寫冬天的景象一樣，“千山鳥飛絕，一萬徑人蹤滅”。自然界的許多動(dòng)物，都紛紛回歸巢穴，進(jìn)人“蟄伏”的冬眠狀態(tài)之中。即使在南方，也因?yàn)樘鞖夂?，日短夜長，人們大都相對(duì)減少戶外活動(dòng)，早睡晚起，平時(shí)則添衣加被，避免受寒潮之侵襲。因此，在冬季由于氣候寒冷，萬物肅殺，地氣回收，寒氣襲人，使人容易感受各種風(fēng)寒引起的疾病。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽不彰。”
意思是說，陽氣與生命息息相關(guān)。陽氣受損，就會(huì)影響壽命，而寒凍可直接損傷機(jī)體陽氣。很多老弱多病的老年患者，往往在數(shù)九寒天病逝，這說明，病人此時(shí)已是陽氣極度虛弱，已無力燃燒起生命之火。中醫(yī)認(rèn)為是燈熄火滅，把人的生命之火比喻為走馬燈之火，陽氣為動(dòng)力，陽氣絕，走馬燈亦不轉(zhuǎn)矣，生動(dòng)地說明陽氣的重要性。因此，民間很重視“冬至”這個(gè)轉(zhuǎn)折性節(jié)氣，它標(biāo)志著一年最冷的時(shí)候到了，告誡人們注意防護(hù)。
民間常說：“冬至老人關(guān)”，冬季，特別是冬至以后的一段時(shí)間內(nèi)，對(duì)老年多病的人來說無疑是一種威脅。因?yàn)楹芏嗉膊〉暮冒l(fā)時(shí)間，都在這段日子里。
冬季，人們?nèi)菀装l(fā)生手足皸裂和凍瘡。此病常纏綿于秋末和冬季，至春暖則自愈，但也有始終不愈者。本病多見于工人、農(nóng)民、地礦等野外作業(yè)及家庭婦女或鵝掌瘋患者。多因肌熱，驟被寒冷風(fēng)燥所遏，導(dǎo)致血脈失養(yǎng)而形成。
凍瘡與破裂一樣，亦是在冬季氣候寒冷時(shí)出現(xiàn)最多的皮膚病，有的人因?yàn)槊磕甓汲霈F(xiàn)凍瘡因而害怕過冬季，大可不必。
凍瘡的發(fā)生，因人而異，關(guān)鍵在于身體素質(zhì)，如有的長期在水利工地工作的民工及在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)拼搏的運(yùn)動(dòng)員，雖然在寒冷的冬季里風(fēng)餐露宿，卻很少發(fā)生凍瘡，而有的人冬季喜歡在室內(nèi)烤火，缺少鍛煉，一旦離開了溫室，反而容易發(fā)生凍瘡，充分說明了勞動(dòng)和鍛煉能預(yù)防陳瘡，“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳，動(dòng)搖則各氣銷，血脈流通，病不得生”的道理。
在氣候寒冷的冬季里，中風(fēng)（腦血管意外）、心臟?。òㄐ慕g痛、心肌梗塞）、慢性支氣管炎、哮喘、肺心病、胃潰瘍、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脈管炎等是好發(fā)病。
俗話說：“寒冬中風(fēng)多。”這是因?yàn)槎鄶?shù)老年人血壓偏高，血管彈性差，若遇寒冷刺激，表淺血管收縮痙攣，血壓可以突然升高，容易發(fā)生腦血管破裂，腦出血中風(fēng)。對(duì)于患有冠心病的老年人，寒冷可以反射性引起冠狀動(dòng)脈收縮，心肌缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞而危及生命。除此之外，在老年人中，支氣管炎、哮喘、肺心病、胃潰瘍、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最為常見，當(dāng)寒潮來臨之時(shí)，氣溫驟降，均可導(dǎo)致病情惡化。
另外，還有一些小兒科的?。ㄈ缏檎?、水痘、猩紅熱等）亦在冬季發(fā)生，如不及早采取措施預(yù)防，極易在人群中散發(fā)流行。故此，冬季雖然是萬物潛藏的季節(jié)，很多自然界的生物都進(jìn)入冬眠狀態(tài)，但細(xì)菌、病毒并沒有放松對(duì)人類的威脅；人類必須提高警惕，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
