四季養(yǎng)肝的基本原則

 

一年四時六氣的變化，一日晝夜輪回的不同，以及月亮盈虧的循環(huán)，對人體生理機能都有直接影響。所以，人的生命活動不能擺脫大自然變化的影響，應(yīng)在“天人相應(yīng)”理論指導(dǎo)下，順時養(yǎng)肝。換句話說，人體必須適應(yīng)大自然的陰陽消長變化，才能維持生命活動。而順應(yīng)自然的陰陽消長規(guī)律養(yǎng)肝的目的，實際上也就是增強調(diào)節(jié)生命節(jié)律的能力，從而保持人體內(nèi)外環(huán)境的統(tǒng)一。要想了解四時養(yǎng)肝法并照此養(yǎng)肝，首先要懂得四時養(yǎng)肝必須遵循的基本原則。

虛邪賊風(fēng)，避之有時

 

所謂“虛邪賊風(fēng)”，泛指不正常的氣候變化和有害于人體的外來致病因素，“四時不正之風(fēng)，皆謂之虛邪賊風(fēng)”，也就是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。因為這六種邪氣皆能致病，故須及時地躲避它。這是中醫(yī)養(yǎng)肝學(xué)里的一條極其重要的原則，是身體健康延年益壽所必須遵循的。

 

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出，既然自然界的六淫邪氣是人體致病的重要因素，那么，人們就必須重視對六淫邪氣的抗御。正如《素問·四氣調(diào)神大論》里所說，圣人不主張病后才治病，而主張未病先預(yù)防。假使等疾病已經(jīng)發(fā)生了，而后才去治療，就等于口渴了才想到打井，為時已晚。

 

對于這些六淫之氣，應(yīng)及時避開它。中醫(yī)認為，肺為五臟之華蓋，稱為“嬌臟”，是非常嬌弱的臟器。而肺在呼吸過程中，與外界直接相通，外界的冷暖變化和各種致病微生物、灰塵等有害因素，又都時刻影響著肺臟。因此，肺臟極易發(fā)生病變，故對“六淫之氣”應(yīng)及時防范。

 

每日清晨（卯時）、傍晚（酉時）和每年的春分、秋分是陰陽二氣的平衡時日，每日半夜（子時）、中午（午時）和每年的夏至、冬至為陰陽二氣的轉(zhuǎn)折時日。在這些陰陽轉(zhuǎn)折交替的時日里，更要小心，應(yīng)隨之增減衣服?！独硖撝b·知防》曾指出：“春防風(fēng)，又防寒，夏防暑熱，又防因暑取涼，而致感寒；長夏防濕；秋防燥，冬防寒，又防風(fēng)。”

 

中醫(yī)常把六淫歸為外感病的一類病因。

 

“風(fēng)”是春季的主氣，自然界的風(fēng)邪侵襲人體就會得病，如發(fā)熱怕風(fēng)、出汗咳嗽、鼻塞的叫“傷風(fēng)”。關(guān)節(jié)疼痛游走不定的叫“風(fēng)痹”（行痹）。發(fā)熱怕風(fēng)、頭面浮腫或小便不利、全身都腫的叫“風(fēng)水”。皮膚瘙癢，此伏彼起的叫“風(fēng)疹”。還有與其他外邪合并的風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)溫等病都與風(fēng)邪有關(guān)，特別好發(fā)于春季。

 

“暑”是夏季的主氣，由火熱所化，獨見于夏令。暑犯人體，常見的暑證有身熱多汗，心煩口渴喜飲，倦怠乏力，小便短赤的叫“傷暑”。

 

頭暈惡心、胸悶嘔吐是輕度“中暑”。若突然昏倒，不省人事，喘渴、大汗出、手足厥冷的為重癥“中暑”。還有寒熱陣發(fā)、心煩口渴、胸悶嘔惡、食少倦怠、便溏尿少的叫“暑濕”。

 

“濕”是長夏的主氣，夏秋之交稱“長夏”。此為一年中梅雨時令，是濕氣最盛的季節(jié)，外濕侵襲肌膚，多見于濕痹（著痹），即關(guān)節(jié)酸痛重著，固定不移，屈伸不利，或肌膚麻木不仁；風(fēng)濕（表證），即午后發(fā)熱加重，汗出而熱不解除，怕風(fēng)，頭身重困，四肢酸楚。這些病癥與濕邪有關(guān)，好發(fā)于“長夏”。

“燥”是秋季的主氣，自然界的燥邪侵犯人體后，多見于發(fā)熱，微怕風(fēng)寒、頭痛少汗、口渴心煩、鼻干咽燥、干咳少痰，或痰中帶血，咳而不爽的叫“溫燥”。惡寒發(fā)熱，頭痛無汗、干咳少痰、口鼻干燥的稱“涼燥”。這是由燥邪所犯的病癥，好發(fā)于秋季。

 

“火（熱）”也屬于外淫，熱盛則成火，此為一年四季均可侵犯人體的外邪，又以夏季為甚。常見于發(fā)熱頭痛，咽喉腫痛，口干而渴的叫外感溫?zé)岵　?/div>