養(yǎng)生食譜:潤肺養(yǎng)生湯的做法 秋天的養(yǎng)生湯

養(yǎng)生食譜:潤肺養(yǎng)生湯的做法 秋天的養(yǎng)生湯

       秋天漸漸的來臨了，很多人在秋天都會出現(xiàn)咽喉干痛的癥狀，現(xiàn)在給你推薦一款非常好的潤肺湯，那就是潤肺養(yǎng)生湯，會讓你在秋天感到非常的舒服，快來做一下吧。

材料：新鮮白蓮子、新鮮百合、干白木耳、冰糖

做法：

1、準備新鮮的蓮子、百合、泡好的銀耳

2、把泡好的銀耳用燉鍋先燉上2.5小時

3、燉好后的銀耳有的粘粘的感覺了

4、用另個鍋倒下燉好的銀耳，加點水跟冰糖

5、把鍋里的銀耳燒開后，加入蓮子煮至熟，再加百合

6、把所有東西煮好了，放下兩三片檸檬

       養(yǎng)生中國溫馨提示：秋天剛剛來臨的時候，很多人都會因為干燥有很多的不適應，經(jīng)常喝潤肺養(yǎng)生湯，可以很好的緩解這種癥狀，都來試試吧！