對(duì)肝主疏泄的影響：氣機(jī)方面：肝主升，主動(dòng)，對(duì)氣機(jī)的疏通、暢達(dá)升發(fā)是個(gè)重要因素。動(dòng)則陽氣生，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，氣機(jī)調(diào)和，氣血運(yùn)行通暢?！端貑?middot;宣明五氣篇》說：“久臥耗氣”，運(yùn)動(dòng)量少則會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)郁結(jié)，血行障礙，形成血瘀，經(jīng)行不暢、痛經(jīng)。津液輸布代謝障礙，還會(huì)產(chǎn)生痰濕病理。“陽氣者，煩勞則張”，而運(yùn)動(dòng)過量、勞累則出現(xiàn)肝氣升發(fā)太過，形成頭脹痛，面紅目赤、吐血、咳血、中風(fēng)等病癥。
情志方面：運(yùn)動(dòng)使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，可以幫助肝疏泄不良情緒，則人體能較好地協(xié)調(diào)自身精神活動(dòng)。另外運(yùn)動(dòng)使筋骨強(qiáng)壯，可提高人體對(duì)不良情緒的耐受力，減少發(fā)病機(jī)會(huì)。
消化方面：運(yùn)動(dòng)可以興奮五臟的功能。肝疏泄正常，是脾胃正常升降的一個(gè)重要條件。適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)臟腑有按摩作用，促進(jìn)膽汁分泌和胃腸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化。過量運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，則會(huì)使胃腸運(yùn)動(dòng)紊亂、痙攣，出現(xiàn)胃痛、腹痛、嘔吐等癥。
